10 façons de construire instantanément la confiance en soi

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10 façons de construire instantanément la confiance en soi
La confiance en soi est la différence entre le sentiment irrésistible et se sentir peur de vos esprits. Bien que bon nombre des facteurs qui influent sur la confiance en soi sont hors de votre contrôle, il ya un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour construire consciemment la confiance en soi.

1. Robe de Sharp

Lorsque vous ne regardez pas bon, il change la façon dont vous vous comportez et d'interagir avec d'autres personnes. Utilisez ceci à votre avantage en prenant soin de votre apparence personnelle. Cela ne signifie pas que vous devez dépenser beaucoup sur les vêtements. Une grande règle à suivre est "dépenser deux fois plus, acheter la moitié autant". Plutôt que d'acheter un tas de vêtements bon marché, acheter moitié autant d'articles sélectionnez, de haute qualité.

2. marcher plus vite

Les personnes ayant la confiance de marche rapidement. Ils ont des endroits à visiter, les personnes à voir, et un travail important à faire. Même si vous n'êtes pas pressé, vous pouvez augmenter votre confiance en soi en mettant un peu de pep dans votre démarche.

3. Bonne posture

Les personnes ayant les épaules affaissées et des mouvements léthargiques affichent un manque de confiance en soi. Ils ne sont pas enthousiastes à propos de ce qu'ils font et ils ne se considèrent pas importante. En pratiquant une bonne posture, vous serez automatiquement sentir plus confiant.

4. Personnel Commercial

Une des meilleures façons de construire la confiance est à l'écoute à un discours de motivation. Malheureusement, les occasions d'écouter un grand orateur sont rares et espacées. Vous pouvez répondre à ce besoin en créant une publicité personnelle. Écrire un deuxième discours 30-60 qui met en valeur vos points forts et les buts, puis réciter devant le miroir à haute voix chaque fois que vous avez besoin d'un regain de confiance.

5. Gratitude

Réservez du temps chaque jour à la liste mentalement tout ce que vous avez à être reconnaissants. Rappelons vos succès passés, les compétences uniques, les relations amoureuses, et une dynamique positive.

6. compliment autres personnes

Quand nous pensons négativement sur nous-mêmes, nous projetons souvent ce sentiment sur les autres. Prenez l'habitude de louer d'autres personnes. Refuser de se engager dans backstabbing ragots et faire un effort pour compléter ceux qui vous entourent.

7. Asseyez-vous dans la première rangée

Dans les écoles, les bureaux et les assemblées publiques à travers le monde, les gens se efforcent constamment de se asseoir à l'arrière de la salle. En décidant de se asseoir dans la première rangée, vous pouvez surmonter cette peur irrationnelle et de construire votre confiance en soi. Vous serez également plus visible pour les gens importants qui parlent de l'avant de la salle.

8. parler

En faisant l'effort de parler au moins une fois dans toutes les discussions de groupe, vous deviendrez un meilleur orateur publique, plus confiant dans vos propres pensées, et reconnu comme un leader par vos pairs.

9. Work out

La condition physique a un effet énorme sur la confiance en soi. Si vous êtes hors de forme, vous aurez un sentiment d'insécurité, sans attrait, et moins énergique. En travaillant, vous améliorez votre apparence physique, vous ressourcer, et accomplir quelque chose de positif.

10. Mettre l'accent sur ​​la contribution

Si vous arrêtez de penser à vous-même et de se concentrer sur la contribution que vous faites pour le reste du monde, vous ne serez pas se inquiéter autant au sujet de vos propres défauts. Plus vous contribuez au monde, plus vous serez récompensé par la réussite personnelle et la reconnaissance.