10 Healthiest Snacks

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Munchies Midi

10 Healthiest Snacks

Il est 15 heures et vous avez faim, encore une fois. Passer le distributeur automatique et d'atteindre pour un savoureux, collation nutritive qui ne sera pas saboter vos plans de séjour-mince. Nous avons consulté Marissa Lippert, RD, auteur de La Diète de Cheater, pour nous aider sur le chemin de grignotage plus intelligent.

Soulevez le Bar

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Certaines barres granola ont autant de sucre que une barre chocolatée, sans parler d'une longue liste d'ingrédients transformés. TLC Chewy Granola croquant et les bars de Kashi garder les choses simples. Fabriqué à partir d'ingrédients de base sains, ils offrent quatre grammes de fibres, 5-7 grammes de protéines, et sont faibles en sucre. Visitez Kashi.com pour plus d'informations.

Go Nuts

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Les amandes sont à peu près la collation parfaite. Ils sont emballés avec des protéines et graisse saine pour conjurer la faim, et des études ont montré que les manger peut aider à prévenir le diabète, les maladies cardiaques et plus encore. Malheureusement, les noix sont faciles à trop manger et les calories et de gras peuvent vraiment se accumuler. Packs Blue Diamond amandes entières naturelles 100 calories sont un choix intelligent pour garder la taille des portions en échec tout en grignotant des noix sur la route. Visitez BlueDiamond.com pour plus d'informations.

A Better Butter

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Le beurre d'arachide ne est pas juste des trucs de gosse. Il vous donne des protéines, de vitamine E et de fer, mais le genre régulière a souvent gras trans ou de l'huile de palme, qui ne est pas si grand pour votre cœur. Au lieu de cela, atteindre pour l'espèce naturelle (la liste des ingrédients devrait être composé principalement d'arachides et peut-être le sel). Classique Beurre d'arachide de Justin, qui vient en boîtes squeeze commodément en portions, se intègre parfaitement au projet de loi. Soyez sûr de vérifier leurs amande et de noisette beurres, aussi! Visitez JustinsNutButter.com pour plus d'informations.

Guac que les roches

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Wholly Guacamole est faite avec des ingrédients simples et savoureux: il suffit d'avocat (graisse saine et des fibres!), Purée de piment jalapeño, l'oignon, le sel et l'ail. Stash une baignoire dans votre réfrigérateur, ou essayer les 100 Calorie Snack Packs. Visitez EatWholly.com pour plus d'informations.

Dip It

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Houmous, un régal de la Méditerranée, est fabriqué à partir de pois chiches, donc ce est une source de fibres, d'acide folique, de fer et d'autres nutriments essentiels super-santé. Sabra to Go houmous avec Pretzel Chips est un excellent choix. Un mot d'avertissement: Chaque "single-servir" conteneur a 245 calories, donc à moins que le dîner est loin, manger la moitié aujourd'hui et sauver le reste pour demain. Visitez Sabra.com pour plus d'informations.

Go grec

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Yogourt, ce qui est. Yaourt grec vous donnera le calcium de vos os ont besoin, plus il a plus de protéines que le yogourt régulier. Avons-nous mentionné que ce est épais, riche et délicieux? Lorsque vous êtes d'humeur pour quelque chose crémeuse et un peu douce, essayer Fage Total 2% Yogourt avec Peach, cerise ou fraise. Visitez FageUSA.com pour plus d'informations.

Assurez chocolat mine

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Parfois, le chocolat est la seule chose qui va assouvir votre soif collation-de sorte que vous pourriez aussi bien faire les bonnes choses. Offrez-Ghirardelli 60% de cacao carrés de chocolat noir, qui est riche en antioxydants. Chaque carré a seulement 55 calories. (Essayez de ne pas manger plus de deux à la fois!) Visitez Ghirardelli.com pour plus d'informations.

Facile fromage

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Mini Babybel est enveloppé dans de la cire de sorte que vous pouvez prendre pour aller. Associez-le avec une poire (ou une pomme ou une poignée de raisins) pour une collation nutritionnellement équilibré. Visitez Mini-Babybel.com pour plus d'informations.

Pop It

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Salle de cinéma pop-corn peut être un cauchemar de la nutrition, mais 94% sans matières grasses popcorn micro-ondes est en fait un très bon choix. Popcorn est un grain entier, et il est littéralement gonflé avec de l'air de sorte qu'il vous fait vous sentir pleinement sans trop de calories. Pour l'option la plus saine, choisir une marque naturelle qui n'a pas de gras trans, comme propre Pop's-Corn pas de beurre de Newman / Non Sel 94% sans gras micro-ondes du pop-corn organique. Si vous ne aimez pas les choses plaine, saupoudrer avec un peu de sel et un peu de parmesan. Visitez NewmansOwnOrganics.com pour plus d'informations.

Hey, Cookie

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Lorsque vous voulez un cookie mais ne veulent pas se sentir coupable après, pour atteindre 100% de grains entiers Fig Newtons. Si vous lisez les ingrédients que vous verrez qu'ils ne sont pas entièrement fabriqués avec de la nourriture de santé non-traitées, mais ils sont fabriqués à partir de farine de grains entiers et réels figues, ainsi au moins vous obtenez quelques bonnes choses dans votre régal. Visitez NabiscoWorld.com pour plus d'informations.