Après l'école programme d'exercice améliore la cognition chez les 7, 8 et 9 ans

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Un essai de neuf mois de long, contrôlé randomisé impliquant 221 enfants prépubères constaté que ceux qui se livrent à une activité physique modérée à vigoureuse pendant au moins 60 minutes par jour après l'école a vu des améliorations substantielles dans leur capacité d'attention, éviter la distraction et l'interrupteur entre les tâches cognitives, les chercheurs rapportent dans la revue Pediatrics.

Après l'école programme d'exercice améliore la cognition chez les 7, 8 et 9 ans

Remise en forme, la fonction cognitive et la fonction cérébrale améliorée chez les enfants dans le groupe d'intervention d'exercice FitKids, les chercheurs rapportent.

Crédit: L. Brian Stauffer

La moitié des sujets de l'étude ont été randomisés pour le programme après l'école et le reste ont été placés sur une liste d'attente. Tous les participants ont subi des tests et de l'imagerie cérébrale cognitive avant et après l'intervention.

"Ceux dans le groupe d'exercice reçu une intervention structurée qui a été conçu pour la façon dont les enfants aiment à se déplacer", a déclaré Université de l'Illinois kinésiologie et de santé communautaire professeur Charles Hillman, qui a dirigé l'étude. "Ils ont effectué de courtes périodes d'exercice entrecoupées d'un repos sur une période de deux heures."

L'intervention, appelés FitKids, a été basée sur le programme d'exercice de CATCH, une initiative de promotion de la santé axée sur la recherche qui a été initialement financé par les Instituts nationaux de la santé et est maintenant utilisé par les écoles et les services de santé à travers les États-Unis

Les enfants du groupe d'exercice FitKids portaient moniteurs de fréquence cardiaque et podomètres lors de l'intervention.

«En moyenne, les fréquences cardiaques des enfants correspondaient à un niveau modéré à vigoureuse de l'intensité de l'exercice, et ils en moyenne environ 4500 étapes lors de l'intervention de deux heures", a déclaré Hillman. Les enfants étaient actifs sur les 70 minutes par jour.

Comme prévu, fitness le plus augmenté dans le groupe d'intervention au cours de l'étude.

"Nous avons vu une augmentation de six pour cent de la condition physique chez les enfants dans le groupe d'intervention FitKids", a déclaré Hillman. Fitness améliorée de moins de un pour cent dans le groupe de contrôle une liste d'attente, at-il dit.

Les enfants du groupe d'exercice ont également démontré des augmentations substantielles de «inhibition attentionnelle," une mesure de leur capacité à bloquer les distractions et se concentrer sur la tâche à accomplir. Et ils améliorés dans "la flexibilité cognitive», ce qui implique la commutation entre les tâches intellectuelles tout en maintenant la vitesse et la précision. Les enfants du groupe de contrôle des listes d'attente ont vu des améliorations minimes dans ces mesures, en ligne avec ce qui était attendu à la suite de la maturation normale au cours des neuf mois, Hillman dit.

«Les enfants dans le groupe d'intervention améliorées double par rapport à la liste d'attente des enfants en termes de précision sur les tâches cognitives," at-il dit. "Et nous avons trouvé de vastes changements dans le fonctionnement du cerveau, qui se rapportent à la répartition de l'attention lors de tâches cognitives et la vitesse de traitement cognitif. Ces changements étaient significativement supérieure à celles présentées par les listes d'attente des enfants.

«Fait intéressant, les améliorations observées dans l'intervention FitKids ont été corrélées avec leur taux de fréquentation, tels qu'une plus grande participation était liée à un plus grand changement dans le fonctionnement du cerveau et les performances cognitives", a déclaré Hillman.

L'étude ne distingue pas les améliorations qui ont été le résultat d'une meilleure condition physique de ceux qui pourraient découler de l'interaction sociale, la stimulation et l'engagement des enfants dans le groupe d'intervention expérimenté, Hillman dit.

"D'autres recherches à l'Université de la Géorgie Regents dirigé par Catherine Davis a effectivement utilisé sociale et de jeu vidéo que leur groupe de contrôle, et ont montré que les effets cognitifs de leur intervention d'activité physique sont ci-dessus et-delà de ceux qui sont acquis seulement par les interactions sociales, »dit-il.

Le programme FitKids est conçu pour obtenir des enfants socialement engagés dans l'exercice, qui fait partie de ce qui le rend une intervention efficace, Hillman dit.

"Le fait est que les enfants sont des êtres sociaux; ils exercent l'activité physique dans un environnement social," at-il dit. "Une raison importante pour laquelle les enfants participent dans un environnement de sport structuré est parce qu'ils trouvent cela amusant et ils font de nouveaux amis. Et cette intervention a été conçu pour répondre à ces besoins ainsi."