«Brain Breaks 'augmentation activité, le rendement scolaire dans les écoles primaires

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Une récente enquête de l'Oregon au sujet d'un exercice de DVD qui ajoute de courtes pauses de l'activité physique dans la routine quotidienne des élèves des écoles élémentaires a conclu qu'il avait un haut niveau de popularité auprès des élèves et des enseignants, et a offert des avantages évidents pour les programmes éducatifs trop sédentaires.

Appelé «Brain Breaks», le DVD a été développé et produit par le Programme Jeunesse en santé de l'Institut Linus Pauling de l'Oregon State University, et est disponible à l'échelle nationale.

Brain Breaks conduit les enfants en 5-7 segments minute de l'activité physique, démontré par les étudiants OSU et enfants des écoles élémentaires de Corvallis, Oregon. Les courtes périodes d'exercice visent à améliorer la santé physique, la conscience mentale et la réussite scolaire des enfants.

«Nous sommes de plus en plus reconnaissant l'importance de l'activité physique pour les enfants alors même que les exigences académiques qui leur sont imposées sont coupe dans les programmes traditionnels de logement et l'éducation physique», a déclaré Gerd Bobe, professeur adjoint à l'université d'OSU des sciences agricoles, un expert en nutrition de santé publique et le comportement, et investigateur principal de l'Institut Linus Pauling.

"Les enfants ont besoin de se déplacer, ils ne peuvent pas simplement se asseoir toute la journée", a déclaré Bobe. "Compte tenu des contraintes de temps et de multiples demandes que les écoles sont confrontées, nous pensons vraiment le concept de courtes pauses d'activité, à droite dans la salle de classe, est le chemin à parcourir."

Loi de l'Oregon, par exemple, exige que d'ici 2017 les écoles élémentaires seront tenus d'avoir 30 minutes par jour de cours d'éducation physique, en plus de suspendre périodes. Mais une enquête menée par le Programme Jeunesse en santé a révélé que 92 pour cent des écoles publiques élémentaires Oregon actuellement ne répondent pas à cette norme. Et parfois, Bobe dit, l'élimination de la récréation est utilisé comme un outil de discipline, potentiellement prendre activité loin de ces élèves qui en ont le plus besoin.

Brain Breaks a été créé pour apporter plus de l'activité de nouveau dans les salles de classe, surtout quand il peut être le plus utile - dans l'après-midi après le déjeuner, par exemple, lorsque la durée d'attention et la concentration ont tendance à vaciller. La recherche a montré que l'activité physique peut augmenter le rendement scolaire, l'accent de l'élève et le comportement en classe, Bobe dit.

Le programme offre une variété de segments, dont six sur la base d'étirement et de relaxation, cinq sur l'endurance, et l'autre sur la force, avec des concepts imaginatifs tels que "aventures spatiales" et "kangourous fous." Aucun équipement ne est nécessaire, sauf une chaise pour le segment de la force, et toutes les activités peut être fait dans une salle de classe. Un résumé du travail a été publié dans le Journal de l'éducation et la nutrition Comportement.

Une enquête récente du Programme Jeunesse en santé qui a été envoyé à participer Oregon districts scolaires a révélé que:

  • Presque tous les enseignants indiqué que le programme était approprié pour leurs classes et bien comprise par la classe;
  • Plus de 90 pour cent des enseignants ont déclaré les segments d'exercice avaient la bonne longueur, et que les étudiants étaient plus ciblée après avoir utilisé le programme;
  • Tous les segments ont été très populaires avec plus de 80 pour cent des étudiants, mais les activités d'étirement et de relaxation eu la plus haute approbation, à 95 pour cent, et étaient également plus fréquemment utilisé par les enseignants;
  • Environ les trois quarts des enseignants utilisaient le programme de deux à trois fois par semaine, et le plan de plus de 90 pour cent à continuer à l'utiliser.

"Des périodes plus longues de l'exercice ont une place, mais la recherche montre que ces programmes courts peuvent être très utiles aussi bien", a déclaré Bobe. "Ils peuvent augmenter la consommation d'oxygène, l'amplitude des mouvements, de l'endurance, et amener les enfants à l'habitude d'être plus actif. Un peu d'exercice peut aller un long chemin."

Une deuxième édition du DVD est en cours d'élaboration, Bobe dit. Plus d'informations sur le DVD est disponible en ligne à http://lpi.oregonstate.edu/healthyyouth/media/brainbreaks.shtml, y compris une remorque vidéo et comment acheter une copie.

"Cette enquête montre un programme qui fonctionne et est précieux», a déclaré Bobe. "Nous espérons qu'il devient populaire dans tout le pays."