Brochettes de poulet avec Chirmol Salsa

De la Journée de la femme

Facile, le remplissage et faible en gras, ces brochettes sont un plaisir pour la foule garanti. Mariné à l'huile d'olive, jus de citron et l'origan, ils sont grillés et servis avec une salsa de tomates et piment jalapeño zippy.

By Day Cuisine de femme

Soyez le premier à voter pour cette recette

Recette Photos Critiques

Enregistrer cette recette

Ajouter à une Collection

Chargement collections de Nouvelle Collection

Ajouter les ingrédients à ma liste de courses

Ajouter à une liste d'achats

Chargement Listes Liste des nouveaux centres

Proposez votre version

Annuler

Vous devez être connecté pour utiliser cette fonctionnalité.

Pas encore membre? Se enregistrer

Avez-vous une autre version de cette recette?

Partagez-le avec nous!

Proposez votre version

Information nutritionnelle
(Par portion)

Calories	205
Total des lipides	5g
Gras saturés	1g
Cholestérol	82 mg
Sodium	388mg
Glucides	5g
Fibres alimentaires	1g
Sucres	n / a
Protéine	34g
Calcium	-

Charles Schiller

Portions: 4

Durée totale: 25 min

Temps de préparation: 10 min

Ingrédients

États-Unis

Métrique

Charte de conversion

Brochettes de poulet:

8 filets de poulet (environ 1 1/4 lb)
2 cuillère (s) d'huile d'olive
1 cuillère à soupe (s) de jus de citron
1 cuillère à café (s) d'origan séché
1/4 cuillère à café (s) chacun: sel et poivre
Pulvérisation antiadhésive

Chirmol Salsa:

5 grosses tomates de prune mûre
Pulvérisation antiadhésive
1/4 tasse (s) des oignons verts tranchés
1/4 tasse (s) neuf
1 petit piment jalapeño, épépinés et émincés
1 cuillère à café (s) d'ail émincé
1/4 cuillère à café (s) de sel

Instructions

Assurez-Brochettes de poulet: Chaleur barbecue. Mélanger les ingrédients dans un sac en plastique pour aliments et le joint. Laisser mariner 15 minutes. Soyez prêt à 8 brochettes.
Enfiler le poulet sur des brochettes. Manteau avec antiadhésif. Grill 4 minutes, en retournant une fois, ou jusqu'à ce que légèrement carbonisés et cuites.
Pendant ce temps, faire Salsa: tomates Coat avec antiadhésif. Grill, tournage, 5 minutes ou jusqu'à ce que les peaux sont carbonisés. Retirer dans un bol; réduire en purée presque lisse. Incorporer le reste des ingrédients.
Servir le poulet avec la salsa. Une belle accompagnement est le riz à cuisson rapide préparé avec les courges d'été dés et le zeste de citron râpé.

Chargement des photos ...

Écrivez votre propre critique

Chargement des commentaires ...

Écrivez votre propre commentaire:

»Déconnexion pour laisser un commentaire

Vous devez être inscrit sur womansday.com à laisser un commentaire. Se il vous plaît vous connecter en utilisant le formulaire ci-dessous ou cliquez ici pour vous inscrire.

Voici quelques versions alternatives de cette recette créée par notre merveilleuse communauté des chefs!

Plus de la Journée de la femme