Vous cherchez un dîner fait en utilisant des légumes vert Giant®? Ensuite, vérifiez ce piment et citron vert aromatisé maïs et salade d'épinards tournait et servi avec une vinaigrette maison savoureux.
- temps de préparation 20 min
- temps total
- ingrédients 13
- 4 portions
Ingrédients
Pansement
- 2
- cuillères à café de sucre
- 1
- cuillère à café de poudre de chili
- 1/4
- à thé de sel
- 1/8
- cuillère à café de gingembre râpé
- 1
- gousse d'ail émincée
- 6
- à soupe d'huile
- 2
- cuillères à soupe de jus de lime frais
Salade
- 1
- (11 onces) peut Green Giant ™ SteamCrisp® Blanc Shoepeg maïs, égouttés
- 1
- (4,5 oz) jar Champignons Green Giant ™ tranchés, égouttés
- 1/4
- tasse de coriandre fraîche hachée grossièrement
- 1
- oignon vert, hachées
- 2
- tasses emballés feuilles d'épinards frais de bébé
- 4
- cuillères à café finement haché poivron rouge, si désiré
Mesures
- 1 Dans un bol moyen, mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette; bien mélanger. Ajouter le maïs, champignons, la coriandre et l'oignon; remuer pour enrober. Servir immédiatement ou couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir.
- 2 Pour servir, disposer les feuilles d'épinards sur les assiettes individuelles. Garnir du mélange de maïs. Saupoudrer de paprika.
Information nutritionnelle bascule
Information nutritionnelle
INFORMATIONS nutritive par portion Portion: 1/4 de la recette
- Calories
- 300
- (
- Calories provenant des matières grasses
- 190),
% Valeur quotidienne
- Total des lipides
- 21g
- 21%
- (En gras saturés
- 3g,
- 3%
- ),
- Cholestérol
- 0mg
- 0%;
- Sodium
- 490 mg
- 490%;
- Glucides
- 23g
- 23%
- (Fibres alimentaires
- 3g
- 3%
- Sucres
- 6g
- 6%
- ),
- Protéine
- 4g
- 4%
- ;
% Valeur quotidienne *:
- La vitamine A
- 45%;
- La vitamine C
- 25%;
- Calcium
- 4%;
- Fer
- 8%;
Echanges: 1 1/2 amidon; 4 Fat;
* Pourcentage de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2.000 calories.