Chili-Lime maïs et épinards

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Chili-Lime maïs et épinards

Vous cherchez un dîner fait en utilisant des légumes vert Giant®? Ensuite, vérifiez ce piment et citron vert aromatisé maïs et salade d'épinards tournait et servi avec une vinaigrette maison savoureux.

  • temps de préparation 20 min
  • temps total
  • ingrédients 13
  • 4 portions

Ingrédients

Pansement

2
cuillères à café de sucre
1
cuillère à café de poudre de chili
1/4
à thé de sel
1/8
cuillère à café de gingembre râpé
1
gousse d'ail émincée
6
à soupe d'huile
2
cuillères à soupe de jus de lime frais

Salade

1
(11 onces) peut Green Giant ™ SteamCrisp® Blanc Shoepeg maïs, égouttés
1
(4,5 oz) jar Champignons Green Giant ™ tranchés, égouttés
1/4
tasse de coriandre fraîche hachée grossièrement
1
oignon vert, hachées
2
tasses emballés feuilles d'épinards frais de bébé
4
cuillères à café finement haché poivron rouge, si désiré

Mesures

  • 1 Dans un bol moyen, mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette; bien mélanger. Ajouter le maïs, champignons, la coriandre et l'oignon; remuer pour enrober. Servir immédiatement ou couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir.
  • 2 Pour servir, disposer les feuilles d'épinards sur les assiettes individuelles. Garnir du mélange de maïs. Saupoudrer de paprika.

Information nutritionnelle bascule

Information nutritionnelle

INFORMATIONS nutritive par portion Portion: 1/4 de la recette

Calories
300
(
Calories provenant des matières grasses
190),

% Valeur quotidienne

Total des lipides
21g
21%
(En gras saturés
3g,
3%
),
Cholestérol
0mg
0%;
Sodium
490 mg
490%;
Glucides
23g
23%
(Fibres alimentaires
3g
3%
Sucres
6g
6%
),
Protéine
4g
4%
;

% Valeur quotidienne *:

La vitamine A
45%;
La vitamine C
25%;
Calcium
4%;
Fer
8%;

Echanges: 1 1/2 amidon; 4 Fat;

* Pourcentage de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2.000 calories.