Chili rapide et facile

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Chili rapide et facile

Haricots Progresso® fournissent un simple ajout à ce délicieux bœuf haché piment - un dîner savoureux qui peut être fait en deux étapes.

  • temps de préparation 35 min
  • temps total
  • ingrédients 9
  • 5 portions

Ingrédients

1
lb. boeuf haché maigre
2/3
tasse oignons hachés
1/2
tasse haché poivron vert
1/2
tasse d'eau
1
peuvent (19 oz) Progresso ™ de haricots rouges, égouttés et rincés
1
(10 1/2-once) peut condensé bouillon de boeuf
1
(8 onces) peut de sauce tomate
1
(6 oz) peut de pâte de tomate
3
cuillères à café de poudre de chili

Mesures

  • 1 Dans une grande casserole, mélanger le boeuf haché, les oignons et le poivron. Cuire à feu moyen pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le bœuf soit bien cuit, en remuant fréquemment. Égoutter.
  • 2 Incorporer tous les autres ingrédients. Porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter 15 minutes, en remuant de temps.

Information nutritionnelle bascule

Information nutritionnelle

INFORMATION NUTRITIONNELLE PAR PORTION Portion: 1 1/3 tasse

Calories
380
(
Calories provenant des matières grasses
120),

% Valeur quotidienne

Total des lipides
13g
13%
(En gras saturés
5g,
5%
),
Cholestérol
55mg
55%;
Sodium
1120mg
1,120%;
Glucides
37g
37%
(Fibres alimentaires
9g
9%
Sucres
5g
5%
),
Protéine
29g
29%
;

% Valeur quotidienne *:

La vitamine A
40%;
La vitamine C
35%;
Calcium
10%;
Fer
25%;

Echanges: 2 1/2 amidon; 3 viande maigre; 1/2 Fat;

* Pourcentage de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2.000 calories.