Coeur danger pour la santé: Enquête mondiale trouve 1 dans 4 personnes déclarent ne pas savoir combien ils marchent chaque jour

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Plus d'un quart des personnes qui ont participé à une nouvelle enquête multi-pays ont dit qu'ils ne savaient pas combien de temps qu'ils passaient allègrement marche à une vitesse plus rapide que la normale. Comme le rapporte l'Organisation mondiale de la Santé que les niveaux globaux d'activité physique sont en déclin, l'enquête de six pays révèle qu'entre 14 et 37 pour cent des adultes ne paient pas attention à l'une des choses les plus simples plupart d'entre nous peut faire pour protéger notre coeur santé - marche.

Coeur danger pour la santé: Enquête mondiale trouve 1 dans 4 personnes déclarent ne pas savoir combien ils marchent chaque jour

Plus de la moitié qui ne connaissent marchent moins que le minimum recommandé de 30 minutes par jour.

Crédit: © kmjohnson / vidéos

Lors de la Journée mondiale du cœur, le 29 Septembre, la World Heart Federation appelle les hommes, les femmes et les enfants de tous les groupes d'âge pour augmenter leur activité physique afin de protéger leur santé cardiaque et réduire le risque de maladies cardiovasculaires (MCV), y compris les maladies cardiaques et d'AVC.

Dr Kathryn Taubert, conseiller scientifique en chef, Fédération mondiale du cœur, a déclaré: "La sensibilisation est la première étape pour un coeur sain Prêter attention à combien nous marchons devrait être aussi simple que de regarder ce que nous mangeons de la Journée mondiale du cœur, nous exhortons.. les gens à prendre des mesures pour protéger leurs cœurs. En atteignant la ligne directrice recommandée de minimum 30 minutes d'exercice modéré, qui comprend la marche rapide au moins cinq jours par semaine, de nombreux décès prématurés peuvent être évités ".

La nouvelle enquête multinationale menée au Brésil, Chine, Inde, Espagne, Royaume-Uni et Etats-Unis par la Fédération mondiale du cœur révèle que:

  • Environ un adulte sur trois aux États-Unis et au Royaume-Uni ne sont pas conscients de combien ils marchent chaque jour, comparativement à seulement une personne sur six en Inde
  • Dans l'ensemble, dans les six pays qui ont été interrogés, 55 pour cent des personnes qui ont déclaré fois, faire moins de 30 minutes de marche rapide sur une journée typique
  • Les gens aux États-Unis et au Royaume-Uni ont indiqué qu'ils ne marche moins rapide que ceux dans les pays en développement - deux tiers des répondants aux États-Unis et au Royaume-Uni qui ont déclaré leurs temps de marche font moins de 30 minutes de marche rapide, sur une journée typique, alors que moins de la moitié des adultes au Brésil et l'Inde font de même.

Dans un âge de smartphones et dispositifs de repérage de remise en forme, il n'a jamais été plus facile de garder une trace de conditionnement physique. Des études ont montré que les personnes qui portent des podomètres à augmenter leur activité physique de près de 27 pour cent.

Dans la célébration de la Journée mondiale du cœur de cette année le 29 Septembre, la Fédération et Bupa World Heart, un groupe international de soins de santé de premier plan, lancent un nouveau défi mondial et de l'application de marche libre, à encourager les gens à marcher et continuer à marcher. Intitulée Rez Miles, le défi aidera à motiver les gens à prendre soin de leur santé cardiaque, alors que l'application à leur disposition un outil de compter la distance qu'ils marchent et à atteindre leurs objectifs d'activité physique.

Johanna Ralston, directeur général, Fédération mondiale du cœur a dit:. "Nous voulons que les gens à travers le monde marche, afin de réduire leur risque de développer une maladie cardiovasculaire, notamment les maladies cardiaques et d'AVC Notre objectif est d'encourager les gens à marcher collectivement 5 million miles (8 million de kilomètres) d'ici la fin de cette année. "

Sensibilisation sur les facteurs de risque de MCV comme l'inactivité physique, la mauvaise alimentation, le surpoids / obésité et la consommation de tabac est la première étape en vue de prévenir le risque de maladie cardiaque et d'AVC. Exercice modéré régulier - comme la marche, le vélo, ou pratiquer des sports - a de nombreux avantages pour la santé du cœur. Marcher en particulier, est une des formes les moins coûteuses et les plus largement accessibles d'activité physique dans le monde. En atteignant l'objectif recommandé de minimum 30 minutes par jour, cinq fois par semaine d'exercice modéré, la World Heart Federation dit que les gens peuvent:

  • Augmenter l'espérance de vie - même 15 minutes par jour d'exercice modéré (qui comprend la marche rapide) peut avoir des avantages importants pour la santé, en ajoutant jusqu'à trois ans à l'espérance de vie
  • Réduire considérablement le risque de maladies cardiovasculaires - des études ont montré des réductions aussi élevées que 11 pour cent
  • Brûler plus de graisse que le jogging - l'exécution d'une heure par jour réduit le risque de maladie cardiaque de près de cinq pour cent; mais les gens qui dépensaient la même quantité de marche d'énergie par jour peut réduire le risque de maladie cardiaque de plus de neuf pour cent.

"Vos pieds peuvent transporter votre cœur très loin dans la vie», a résumé le Dr Srinath Reddy, président, Fédération mondiale du cœur.