Croustillant ensemencée Pita Chips

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Croustillant ensemencée Pita Chips

  • ACTIVE: 10 MIN
  • TEMPS TOTAL: 25 MIN
  • Portions: 4
  • • BASE-EASY
  • • FAST
  • • SANTÉ
  • • Préparation à l'avance
  • • VÉGÉTARIEN

Bonnes pitas de blé Nouvelles entiers sont riches en vitamine E, mais assurez-vous d'acheter "100 pour cent de blé entier" versions, car ils contiennent tout le germe et le son riche en éléments nutritifs. Pam Anderson sert ses puces pita de semences-clouté avec une soupe ou par eux-mêmes comme une «piqûre de predinner," une collation de garder son énergie et son appétit sous contrôle. "Le dîner est quand beaucoup de gens trop, mais ce est un repas lorsque vous devriez pas-parce que vous ne serez pas brûler les calories," dit-elle.

Plus: Parti Dip Recettes

  1. 1 cuillère à café de graines de moutarde jaune
  2. 1 cuillère à café de graines de cumin
  3. 1 cuillère à café de graines de sésame
  4. 1/2 cuillère à café de poivre fraîchement moulu
  5. 1/4 cuillère à café de sel kasher
  6. Deux pitas ensemble de 6 pouces blé, divisés en deux tours et chaque coupe ronde en 4 triangles
  7. 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café d'huile végétale
  1. Préchauffer le four à 350 °. Dans un petit bol, mélanger les moutarde, de cumin et de sésame avec le poivre et le sel. Disposer les triangles de pita sur une grande plaque à biscuits, côté lisse vers le bas. Badigeonner les triangles de pain pita avec de l'huile et saupoudrer du mélange de graines sur le dessus. Cuire au four jusqu'à coloration dorée et croustillante, environ 10 minutes. Laisser refroidir.

Prenez de l'avance Les croustilles de pita peuvent être stockés dans un récipient hermétique pendant la nuit. Remarques Une portion 110 cal, 6 g de matières grasses, 0,8 g de matières grasses se assit, 13 g glucides, 2 g de fibres.