Espadon avec tapenade d'olives

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Cheddar légumes Quiche

Espadon avec tapenade d'olives

Juste quelques ingrédients prêts-à-cuire la croûte à tarte, des légumes, sauce au fromage et d'oeufs Batteurs-sont tout ce qu'il faut pour créer cette quiche végétarienne copieux qui est cuit jusqu'à un brun doré parfait.

Maïs farcis Poblano Chiles

Espadon avec tapenade d'olives

Piments poblano rôtis non seulement ajouter un peu de piquant à ce plat, mais constituent aussi un récipient pour le remplissage savoureux de maïs, la coriandre, l'ail, les oignons verts et l'agriculteur et les fromages cheddar.

Doigts de poulet croustillants avec salade de chou

Espadon avec tapenade d'olives

Savourez le goût de poulet frit sans toute la graisse grâce à cette recette au four, qui dispose d'offres de poulet enrobés dans un mélange de croquant finement broyée croustilles cuites au four, le paprika et le sel.

Honey-Soy Poêlée de poulet

Espadon avec tapenade d'olives

Utilisation d'un poulet entier et cellier agrafes maintient le coût bas, mais quand un plat est ce délice-cannelle avec son épaisseur, le miel et le gingembre sauce argent sera la dernière chose sur votre esprit!

Tex-Mex Poulet et orge Poivrons farcis

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Ces poivrons de viande font un dîner idéal, avec de grandes poivrons jaunes grillés jusqu'à ce que doux et légèrement carbonisé, puis rempli d'un mélange sud-ouest à saveur de poulet haché, l'orge et le maïs.

Tex-Mex Pulled Pork

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Humble longe de porc rôti est transformé en une douce et épicée chef-d'oeuvre grâce à 10 heures de cuisson lente dans un mélange de tomates et d'un barbecue, sauces poudre de chili, la cannelle et piments verts coupés en dés.

Poulet braisé aux poireaux

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Pointant à 295 calories par portion, cette recette est copieux et sain, avec poulet, poireaux, carottes et tomates italiennes dans un bouillon de vin parfumé au romarin séché et le thym.

Soupe poulet et nouilles

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Cette soupe poulet et nouilles est copieux et sain, avec une combinaison de poulet désossé et nouilles aux oeufs mijotés dans un bouillon de réchauffement rempli de hachées panais, céleri, l'oignon et les carottes bébé.

Poulet-sésame Sauté

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Ce sauté satisfaisante dispose d'une combinaison de poulet juteux, bok choy, bébé maïs et poivron rouge assaisonné avec de l'ail et le gingembre, et surmonté avec des graines et les oignons verts de sésame grillées.

Porc Chipotle avec Mango Relish et le cumin Sweet Potatoes

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Saveurs entrent en collision de la meilleure façon possible dans ce plat sucré-épicé, avec le filet de porc qui est frotté avec terrain chipotle piment, le cumin et la cannelle, et surmonté d'une délectation de mangue de chaux teinté.

Morue aux Oranges

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Lorsque l'équilibre des ingrédients est juste, il ne faut pas beaucoup pour créer un plat gagnante. Ici, oranges navel sucrés et acides contrastent la netteté de l'oignon rouge, apportant beaucoup de saveur à la lumière, de la morue feuilletée.

Easy-Nettoyage poulet parmesan

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L'utilisation d'un pan de papier d'aluminium rend cette recette delà facile. Sauce tomate achetée en magasin Juste cuillère sur galettes pré-poulet pané, saupoudrer de mozzarella et Asiago, puis cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bouillonne.

Grec citron et origan Mahi Mahi-

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Maigre et un peu sucrée, ce poisson tropical a une texture charnue qui tient bien sur la grille et est un ajustement agréable pour l'été une fois habillé dans un mélange de jus de citron, l'huile d'olive et l'origan avec des oignons rouges acidulées.

Orange-soja tofu au wok

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Gras, piquante et emballés avec des protéines, la recette de cet amant végétarien combine tofu, les asperges haché, champignons shiitake et edamame, tous sautés dans une sauce à l'orange-soja acidulé lumière et.

Porc-légumes Sauté

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Une prise simple et doux sur le plat de wok asiatique traditionnelle, cette recette combine bandes salés de porc avec des morceaux d'ananas et un medley de légumes, tous cuits dans une sauce sauté sans tracas.

Crevettes espagnol

Espadon avec tapenade d'olives

Chorizo ​​et crevettes combinent pour un dîner savoureux et délicieux.

Espadon avec tapenade d'olives

Espadon avec tapenade d'olives

Épaisse et charnue, l'espadon fait un grand stand-in pour le boeuf sur le gril. Non seulement il est beaucoup plus maigres, mais prend également quelques minutes pour préparer quand brossé avec l'huile d'olive et servi avec readymade tapenade d'olive, roquette poivrée et tomates juteuses.

Froid Salade de nouilles aux arachides-

Espadon avec tapenade d'olives

Ce favori asiatique est la plus rafraîchissante sur un jour d'été, mais satisfaisant et à tout moment savoureux de l'année.

Veau aux olives et tomates raisin

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Fines tranches de veau sautés jusqu'à ce succulente et surmonté d'un mélange acidulé lumineuse de tomates raisins, olives Kalamata et le persil dans une sauce au beurre blanc-vin.