La crise: Votre voiture tombe en panne

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Battre stress financier

La crise: Votre voiture tombe en panne

Cependant bien que vous faites financièrement et les choses sont à la recherche prometteur pour certaines personnes ces jours-il est probable que vous êtes encore à mâcher sur vos ongles sur l'argent. Selon une étude de l'American Psychological Association, les inquiétudes sur le travail, l'économie et ne pas avoir assez à la banque ont en tête de liste de ce que les Américains irrite le plus pour les cinq dernières années consécutives. Et si quelque chose de concret arrive à menacer votre équilibre financier-vos heures sont coupées, votre voiture débute enfin le seau, ou votre fille vient de se installer à la maison pour vivre avec vous après le collège-coup vous vous trouvez éveillé la nuit calcul colonnes de débit dans votre tête.

Mais le stress de l'argent, si bien géré, peut être canalisée dans, se déplace pratiques positives action intelligente qui vous mettra dans une meilleure position pour affronter les tempêtes à venir. Voici quatre crises financières courantes et comment y faire face à court et à long terme afin que vous êtes en bonne forme à l'avenir.

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La crise: Votre voiture tombe en panne

Votre salaire ne suit pas avec vos dépenses, et vous vous sentez comme si vous tombez plus en plus derrière.

À COURT TERME

Calculez le montant exact du déficit, au lieu de combattre cette vague, immense sentiment que vous êtes dépenses excessives. Une fois que vous dites, «Nous sommes à court $ 200 chaque mois," vous pouvez prendre des décisions, tels que le câble de coupe ou de prendre un supplément de travail. Le point est que vous avez créé un objectif à atteindre. Stress: géré.

DANS LE LONG TERME

Il est temps d'aller sur une mission d'établissement des faits. Demandez autour de vous: Est-ce d'autres personnes dans votre entreprise se soulève? Se ils sont et vous n'êtes pas, eh bien, ce est une conversation avec votre patron et une indication qu'il peut être temps de changer d'emploi, qui, asit dur est de reconnaître que vous êtes ne pas être apprécié, est bon d'avoir autant d'informations vous pouvez faire un changement. Il est plus probable que vous allez découvrir que tout le monde est dans le même bateau, ce qui aidera à vous sentir moins distingué. De toute façon, vous pouvez chercher un emploi mieux rémunéré, qui vous donnera un levier pour négocier à votre actuel.

La crise: Votre adultes "kid" se déplace à la maison

La crise: Votre voiture tombe en panne

Vous êtes heureux de la nourrir et lui donner l'argent du gaz alors qu'elle cherche son emploi de rêve, mais les semaines étirez sur ... et sur ....

À COURT TERME

Convoquer une réunion de famille et avoir un discours ouvert sur les attentes, financières et autres, de sorte que vous ne tombez pas dans la vieille routine parent-enfant, où vous ramasser ses chaussettes sales-et le coût de ses billets de cinéma.

La conversation n'a pas à être un grand drame si vous la traitez de manière professionnelle. Calculez la nouvelle situation aura une incidence sur votre budget des ménages. Peut-être vous serez dépenser $ 150 de plus par mois pour l'épicerie et des articles divers. Puis, avec des numéros à la main, dites à votre fille que vous souhaitez travailler sur une sorte d'arrangement financier, qu'il se agisse de l'avoir payé le loyer, de contribuer aux charges du ménage ou de faire certaines tâches sur une base régulière que vous pourriez autrement payer quelqu'un pour. Et impliquer votre fille dans la solution, ce qui l'aidera à développer des compétences financières.

DANS LE LONG TERME

Fixer une date limite avec elle à quitter le nid (nouveau). Si cela se sent dure, ne pensez pas que vous êtes le parent en prenant soin d'un enfant, mais plutôt comme deux adultes interaction. Travailler avec elle pour comprendre un plan pour devenir auto-support. Vous êtes enseignant indépendance financière, ce qui profitera à tout le monde.

La crise: Votre voiture tombe en panne

La crise: Votre voiture tombe en panne

Bonjour, $ 3,000 facture de réparation de transmission.

À COURT TERME

Compartimenter. Ce est droit dessiner une boîte autour de votre temps de se inquiéter. Par exemple, vous donner une heure par semaine à souligner à propos de la voiture. Lorsque la place de l'heure, se concentrer sur la prise de mesures positives pour renforcer votre flux de trésorerie. Contrôlez vos frais pour voir où vous pouvez raser $ 100 ici et là, renoncer dîners pendant quelques mois, ou de reporter des vacances. Ce ne est pas toujours, et vous Haveâ plan d'action.

DANS LE LONG TERME

Assurez-vous préparé pour ces «surprises» financiers qui ne sont pas vraiment surprises: une vague soudaine de mariages qui nécessitent des cadeaux, la partie des frais médicaux non couverts par votre assurance ou, oui, que la transmission qui a commencé à faire des bruits bizarres un tout à l'heure, mais vous ne avez pas envisagé une crise. Une étude dans le Journal of Consumer Research suggère que les gens oublient systématiquement de budget pour ces dépenses-qui "irréguliers", en réalité, ont tendance à se produire sur une base assez régulière. Donc, prendre l'habitude de canaliser 50 $ ou 100 $ de chaque chèque de paie intoa fonds de surprise. De cette façon, la prochaine fois que vous touchez avec une facture de réparation de voiture, vous serez prêt.

La crise: Votre mari devient rose-glissé

La crise: Votre voiture tombe en panne

Il regarde au visage sinistre, et alors que vous essayez d'être favorable, vous êtes paniqué, aussi.

À COURT TERME

Ce est maintenant le temps de se connecter avec votre réseau. Tournez à un ami ou quelqu'un de plus objectif, comme un pasteur, de soutien affectif. Juste être capable de partager vos sentiments, il sera plus facile de faire face-il ne est pas nécessaire de présenter une façade parfaite.

DANS LE LONG TERME

Plutôt que de simplement croquer numéros, regardez votre budget en termes de valeurs et vos priorités. De cette façon, vous pouvez couper en fonction de ce qui compte vraiment pour vous, au lieu de se sentir comme des forces extérieures qui dictent le changement. Pour ce faire:

1 Contrôlez vos frais pendant quelques semaines (ou mois) afin que vous obteniez un sentiment d'où vous pourriez faire des coupes. (Vous pouvez trouver des outils faciles et tutoriels à WomansDay.com/SmallChange.)

2 Ecrire un Besoins / veut tableau: Regardez les dépenses que vous avez à venir au cours des prochains mois, et sur un côté d'un morceau de papier, la liste ceux qui sont vrais besoins (un endroit pour vivre, nourriture, soins de santé). D'autre part, la liste ceux qui sont besoins (des vacances, une nouvelle voiture). Alors pensez à qui veut que vous pouvez couper, mettre en attente indéfinie ou couper complètement. Il suffit de savoir que vous avez des choix qui peut vous économiser de l'argent et que vous pouvez choisir ce qui est important pour vous-ira un long chemin vers vous aider à rester calme jusqu'à ce que vous pouvez générer plus de revenus.

SOURCES: Amanda Clayman, thérapeute financière, New York City. Brad Klontz, PsyD, professeur agrégé, Institut de planification financière personnelle, la Kansas State University, et coauteur, Mind Over Money. Barbara Nusbaum, Ph.D., psychologue spécialisée dans les questions d'argent, Chellie Campbell, auteur L'Esprit riches et Zero à Zillionaire.