La recherche révèle rôles pour l'exercice, l'alimentation au cours du vieillissement, la dépression

sponsored links

De nouvelles études publiées aujourd'hui soulignent l'impact potentiel des choix de vie sains dans le traitement de la dépression, les effets du vieillissement, et l'apprentissage. La recherche a porté sur les effets de l'esprit / conscience du corps, l'exercice et le régime alimentaire, et a été présenté à Neuroscience 2013, la réunion annuelle de la Society for Neuroscience et la plus grande source mondiale de l'émergence des nouvelles de la science et de la santé du cerveau.

Les expériences et les choix des gens tout au long de la vie influent activement le cerveau. Comme les humains vivent plus longtemps, ces choix affectent également le vieillissement et la qualité de vie. Lifestyle changements au régime alimentaire et l'exercice sera important de vieillissement de la population que non médicamenteux, facile à suivre les interventions avec peu d'effets secondaires, faire des thérapies potentielles idéales.

Nouveaux résultats d'aujourd'hui montrent que:

  • Aussi peu que 12 jours consécutifs d'exercice chez les rats vieillissants aide à préserver et améliorer la fonction de mouvement, un effet éventuellement, causée par des changements de la dopamine. Les résultats suggèrent que l'exercice pourrait éviter ou de renverser les mouvements ralentis qui font la renommée de l'âge
  • Pratiques comme le yoga ou la méditation qui augmentent l'esprit / corps de sensibilisation aide les gens à apprendre une interface cerveau-ordinateur plus rapide. Cette découverte pourrait avoir des implications pour ceux qui ont besoin d'interfaces cerveau-ordinateur à la fonction, comme les personnes atteintes de paralysie
  • L'exercice à long terme chez les rats vieillissants améliore la fonction de mémoire, ainsi que d'augmenter le nombre de vaisseaux sanguins dans la substance blanche de leur cerveau - les voies qui transportent l'information entre les différentes zones du cerveau. Augmentation du débit sanguin peut expliquer pourquoi l'exercice peut aider à préserver la mémoire
  • Ordinaire, exercice supervisé aidé les jeunes adultes souffrant de dépression à surmonter leurs symptômes dans une étude pilote. Les résultats suggèrent que l'exercice pourrait être un important traitement de la dépression chez les adolescents
  • Un régime alimentaire faible en calories départ en âge moyen des rats en avant protégé contre les effets du vieillissement sur le mouvement. Les résultats suggèrent que les interventions alimentaires peuvent aider à préserver la fonction de mouvement d'une manière similaire à exercer

"Nous savons tous que garder la forme est très important à un mode de vie sain, de la lutte contre les effets du vieillissement de stimuler notre humeur», a déclaré la conférence de presse modérateur Teresa Liu-Ambrose de l'Université de la Colombie-Britannique, qui est un expert sur l'exercice et de son rôle dans le vieillissement en bonne santé. "Les résultats d'aujourd'hui commencent à nous montrer non seulement comment les différents types d'interventions de l'exercice peut améliorer nos vies, mais comment d'autres types de comportements de vie, de l'alimentation à la pratique méditative, peuvent nous aider à atteindre le bien-être dans notre corps et notre cerveau que nous vieillissons."