Le fructose peut vous mettre à un risque de cancer supérieur

sponsored links

Le fructose peut vous mettre à un risque de cancer supérieur


Par le Dr Mercola

Il ya des preuves convaincantes et l'accord par de nombreux experts que le fructose excessive est toxique pour votre corps. Contrairement fructose, presque chaque cellule de votre corps peut directement utiliser le glucose. Cependant fructose est principalement métabolisé dans le foie et peut servir de substrat pour augmenter la croissance des cellules cancéreuses.

Fructose aide les cellules cancéreuses se développent

TOUTES les formes de sucre sont préjudiciables à la santé en général et promouvoir le cancer, mais de façon légèrement différente, et dans une mesure différente, comme je l'expliquerai plus tard. Le fructose, cependant, semble bien être l'une des sucres les plus nocifs. Un nouvel article dans Expert Opinion on cibles thérapeutiques a examiné la relation entre l'augmentation de sucre raffiné alimentaire et le risque de cancer, avec un accent particulier sur le fructose monosaccharide. Les chercheurs ont noté:

"Des observations récentes indiquent que les cellules cancéreuses utilisent facilement fructose pour soutenir la prolifération et de préférence utiliser du fructose pour la synthèse d'acide nucléique».

Ils ont nommé plusieurs façons dont le fructose alimentaire peut favoriser la croissance du cancer, y compris:

  • Métabolisme cellulaire Altered
  • Espèces réactives de l'oxygène (de l'augmentation des radicaux libres)
  • Dommages à l'ADN
  • Inflammation

Une recherche publiée dans la revue Cancer Research a également montré que la façon dont les différents sucres sont métabolisés (en utilisant différentes voies métaboliques) est de conséquence majeure quand il se agit de nourrir le cancer et faire proliférer. Selon les auteurs:

"Il est important, le fructose et le métabolisme du glucose sont très différentes ... Ces résultats montrent que les cellules cancéreuses peuvent facilement métaboliser le fructose à augmenter la prolifération."

Dans ce cas, les cellules cancéreuses utilisées étaient le cancer du pancréas, qui est généralement considéré comme la forme la plus mortelle et universellement rapide tuant du cancer. L'étude confirme le vieil adage que le sucre nourrit le cancer parce qu'ils ont trouvé que les cellules tumorales ne développent sur le sucre (glucose). Cependant, les cellules utilisées fructose pour la division cellulaire, ce qui accélère la croissance et la propagation du cancer.

Pourquoi est-ce une menace majeure pour la santé publique?

Que vous soyez simplement intéressé à la prévention du cancer, ou avoir un cancer et que vous voulez vivre plus longtemps, vous ignorez ces faits et d'écouter à la propagande de l'industrie que le fructose est sûr et pas différent des autres agents sucrants courants à vos propres risques. La vérité de la question est que le fructose peut très bien être l'influence la plus pernicieuse à la Diète American Standard, et est pratiquement garanti de provoquer une maladie chronique si elle est consommée en excès.

Le problème majeur est, la grande majorité des Américains consomment le fructose à des niveaux de 3 à 600% de la limite supérieure!

En outre, la plupart des gens sont confus au sujet de sérieux fructose et croient toujours que ce est un type «sain» de sucre parce qu'il se trouve naturellement dans les fruits et présenté comme ayant un faible indice glycémique. Mais ce ne est pas une question de manger une pomme ou une poignée de raisins secs comme collation. Fructose, sous une forme ou une autre, peut être trouvé dans cinq des dix principales sources de calories en Amérique , et dans certains cas (notamment lorsque transformés ou d'un restaurant) peut effectivement être dans chacun d'eux:

1. desserts à base de céréales (gâteaux, biscuits, beignets, tartes, croustades, cordonniers, et des barres de céréales) 139 calories par jour 6. Les boissons alcoolisées
2. pains à la levure, 129 calories par jour 7. pâtes et plats de pâtes
3. poulet et des plats de poulet-mélangé, 121 calories par jour 8. plats mexicains mixtes
4. Soda, boissons énergisantes et boissons pour sportifs, 114 calories par jour 9. boeuf et des plats de bœuf mélangé
5. Pizza, 98 calories par jour 10. desserts laitiers

Si vous êtes intéressé à la prévention du cancer, ma recommandation est de limiter votre consommation de fructose total inférieur à 25 grammes de fructose par jour, si vous êtes en bonne santé. La plupart des gens bénéficieront également de limiter votre fructose à partir de fruits à 15 grammes par jour, et, si vous avez besoin de perdre du poids, vous aurez probablement besoin de limiter votre consommation de fructose total à 15 grammes par jour au total, y compris celle de fruits.

Si vous avez un cancer, cependant, vous aurez envie de réduire votre consommation de fructose totale au-dessous de 10 grammes par jour de toutes les sources, y compris les fruits.

Fruit Portion Grammes de fructose
Limes 1 moyenne 0
Citrons 1 moyenne 0,6
Canneberges 1 tasse 0,7
Fruit de la passion 1 moyenne 0,9
Pruneau 1 moyenne 1.2
Abricot 1 moyenne 1.3
Goyave 2 moyennes 2.2
Date (de style Deglet Noor) 1 moyenne 2.6
Cantaloup 1/8 de med. melon 2,8
Framboises 1 tasse 3.0
Clementine 1 moyenne 3.4
Kiwis 1 moyenne 3.4
Mûres 1 tasse 3,5
Carambole 1 moyenne 3.6
Cerises, douces 10 3,8
Fraises 1 tasse 3,8
Cerises, aigre 1 tasse 4.0
Ananas 1 tranche
(3,5 "x 0,75")
4.0
Pamplemousse, rose ou rouge 1/2 moyenne 4.3

Fruit Portion Grammes de fructose
Boysenberries 1 tasse 4.6
Tangerine / mandarine 1 moyenne 4,8
Nectarine 1 moyenne 5.4
Pêche 1 moyenne 5,9
Orange (nombril) 1 moyenne 6.1
Papaye 1/2 moyenne 6.3
Miellat 1/8 de med. melon 6,7
Banane 1 moyenne 7.1
Myrtilles 1 tasse 7.4
Date (medjool) 1 moyenne 7,7
Pomme (composite) 1 moyenne 9,5
Persimmon 1 moyenne 10,6
Pastèque 1/16 med. melon 11,3
Poire 1 moyenne 11,8
Raisins secs 1/4 tasse 12,3
Raisins, sans pépins (vert ou rouge) 1 tasse 12,4
Mangue 1/2 moyenne 16,2
Abricots, séchés 1 tasse 16,4
Les figures, on sèche 1 tasse 23,0

Ce qui rend si attrayant sucre aux cellules cancéreuses?

En 1931, le prix Nobel a été décerné à chercheur allemand Dr. Otto Warburg, qui a d'abord découvert que les cellules cancéreuses ont un métabolisme énergétique fondamentalement différente par rapport aux cellules saines. Les tumeurs malignes ont tendance à utiliser un procédé dans lequel le glucose est utilisé comme combustible par les cellules cancéreuses, la création de l'acide lactique en tant que sous-produit. La grande quantité d'acide lactique produit par fermentation de ce glucose à partir de cellules cancéreuses est ensuite transporté vers le foie.

Cette conversion du glucose en acide lactique génère un pH plus bas, plus acide dans les tissus cancéreux, ainsi que la fatigue physique générale de l'accumulation d'acide lactique.

Ce est une voie très inefficace pour le métabolisme énergétique, qui extrait seulement environ 5 pour cent de l'énergie disponible dans votre alimentation. En termes simples, le cancer est "gaspille" énergie, ce qui vous amène à devenir à la fois fatigué et sous-alimentées, et que le cercle vicieux continue, conduira à l'organisme de perdre tant de l'expérience des patients atteints de cancer.

En outre, des hydrates de carbone à partir du glucose et le saccharose diminue considérablement la capacité des neutrophiles pour faire leur travail. Les neutrophiles sont un type de globule blanc qui aident à envelopper les cellules et détruire les envahisseurs, comme le cancer. Pendant ce temps, le fructose semble être préféré par les cellules cancéreuses à la division cellulaire, ce qui contribue à sa croissance et la propagation dans tout votre corps. Même si la théorie selon laquelle le sucre nourrit le cancer est né il ya près de 80 ans, la plupart des programmes conventionnels du cancer ne traitent toujours pas suffisamment le régime alimentaire et la nécessité d'éviter les sucres et le fructose si vous avez un cancer.

Comme Patrick Quillin, Ph.D., Dt.P., CNS a écrit il ya plus d'une décennie:

«Au cours des 10 dernières années, je ai travaillé avec plus de 500 patients atteints de cancer en tant que directeur de la nutrition pour le traitement du cancer Centers of America à Tulsa, en Oklahoma. Il me laisse perplexe pourquoi le concept simple" sucre nourrit le cancer "peut être ainsi considérablement négligé dans le cadre de un plan de traitement complet du cancer. Des millions de [s] des patients atteints de cancer traité dans l'Amérique d'aujourd'hui, presque pas sont offerts toute thérapie nutritionnelle scientifiquement guidée delà d'être dit de "manger juste bons aliments." La plupart des patients avec qui je travaille arrivent avec une complète manque de conseils nutritionnels ".

Les édulcorants artificiels ne sont pas une alternative sûre sucre

Vous pourriez être tenté d'échanger sucre pour les édulcorants artificiels, mais ceux-ci peuvent nuire à votre santé encore plus rapidement que le fructose. En fait, il ya déjà des centaines d'études publiées reliant édulcorants artificiels comme l'aspartame, qui est largement utilisé dans le régime alimentaire de soude et de nombreux autres aliments de régime, à des complications de santé graves. Film documentaire Douce Misery Cori Brackett est un excellent résumé des problèmes avec l'aspartame.

Vous pouvez également consulter mon entrevue avec Victoria Innes-Brown, qui sur une période de 2,5 ans a effectué une série d'expériences minutieuses et détaillées, de documenter les effets de l'utilisation de l'aspartame liquide comparable à soda sur des souris. Cela comprenait non seulement les grandes tumeurs mais aussi des effets neurologiques, paralysie, troubles de la peau et des symptômes de paralysie cérébrale.

Des recherches récentes ont également lié la consommation de l'alimentation de soude à des taux plus élevés d'accidents vasculaires cérébraux, de crises cardiaques et d'autres événements vasculaires mortelles ainsi que le syndrome métabolique .

Il est littéralement assez de preuves montrant les dangers de la consommation d'édulcorants artificiels pour remplir un livre entier - ce qui est exactement pourquoi je ai écrit douce Deception. Si vous ou vos proches buvez des boissons de régime ou de manger des aliments sans sucre, ce livre vous expliquera comment vous avez été trompés à propos de la vérité derrière les édulcorants artificiels comme l'aspartame et le sucralose.

Pour les moments où vous voulez ajouter un peu de douceur à votre nourriture ou des boissons, essayez d'utiliser le stevia d'herbes à la place. Ce est, une plante naturelle sécuritaire qui est a été autour depuis plus de 1500 ans et est idéal si vous surveillez votre poids, ou si vous maintenir votre santé en évitant le sucre. Il est des centaines de fois plus sucré que le sucre et n'a pratiquement pas de calories.

Sinon, vous pouvez utiliser Lo Han ou pur glucose (dextrose) comme édulcorant. Il en coûte environ 1 $ la livre et ne provoque pas un grand nombre de catastrophes biochimiques néfastes que le fructose ne.

Ce ne est que de 70 pour cent à celui du sucrose, donc vous finirez avec un peu plus de lui pour la même quantité de douceur, ce qui en fait un peu plus cher que le saccharose, mais toujours en vaut la peine pour votre santé comme il l'a ZERO grammes de fructose. Le glucose peut être utilisée directement par chaque cellule de votre corps et en tant que telle est beaucoup plus sûr que le poison fructose métabolique.

Nutrition solide est primordiale si vous voulez battre le cancer

Vous êtes probablement au courant du lien entre les aliments que vous mangez et votre risque de cancer. Mais si vous n'êtes pas alors se il vous plaît comprenez que pratiquement tout ce que vous mettez dans (ou sur) votre corps peut aider ou entraver votre mécanismes naturels de guérison, et ainsi influencer votre risque de cancer et votre capacité à guérir d'elle.

Ce ne est pas une vue «alternative» du tout. Plutôt, même le conservateur American Cancer Society déclare qu'un tiers des décès par cancer sont liés à une mauvaise alimentation, l'inactivité physique, et un excès de poids.

Toutefois, les taux de cancer sont en hausse parce que la médecine moderne ne est en aucune manière, la forme ou la forme traiter ces causes sous-jacentes de la plupart des cancers. Si jamais il y avait un domaine dans lequel une once de prévention vaut une livre de guérison ce est le cancer. Je crois fermement que si vous êtes capable de travailler votre chemin jusqu'à le plan de santé avancé, vous aurez pratiquement éliminer le risque de la plupart des cancers. Ce qu'on oublie souvent, cependant, ce est que si vous avez déjà le cancer, il est également crucial que vous utilisez des aliments nutritifs pour aider à stimuler votre système immunitaire et guérir, et cela inclut évitant le fructose et d'autres sucres.

L'Organisation de recherche Gerson maintient une collection de rapports documentant la recherche derrière une approche nutritionnelle, la thérapie de Gerson, ainsi que le rôle de l'alimentation sur le cancer, et vous pouvez entendre des anecdotes de patients qui ont amélioré l'aide de cette thérapie nutritionnelle ici.

Beaucoup d'histoires de réussite comprennent les personnes dont les médecins conventionnels a donné aucun espoir pour la récupération, qui étaient en mesure de surmonter leur maladie contre toute attente en utilisant des médicaments anticancéreux pas toxiques, mais les fruits et légumes naturels. Le système ne est pas un remède miracle pour tout le monde, et même l'Institut Gerson stipule que «Aucun traitement fonctionne pour tout le monde, chaque fois" ... mais la plupart des médecins conventionnels ne offrent qu'une seule voie pour le traitement du cancer - médicaments, la radiothérapie et la chirurgie - tout en ignorant ou l'actualisation des options alternatives telles que la puissance de modifications du régime alimentaire en utilisant des aliments sains.

Que pouvez-vous faire pour la prévention et la lutte contre le cancer?

Avec limiter votre consommation de sucre et de fructose, il ya plusieurs autres choses que vous pouvez faire pour vous, en ce moment, non seulement pour prévenir le cancer, mais pour se assurer que vous avez la meilleure chance de guérison si vous ne l'obtenir. Parce que le cancer est une maladie presque entièrement fabriqué par l'homme, il est particulièrement important de reconnaître que vous avez le pouvoir sur de nombreux facteurs qui pourraient faire en sorte que vous obteniez le cancer. Prendre le contrôle de votre santé vous mettra en mesure de prendre les meilleures décisions possibles pour la santé si vous obtenez le cancer.

Voici une liste pour vous aider à démarrer sur un plan de prévention du cancer:

  1. Réduire radicalement votre consommation de sucre. Normaliser votre taux d'insuline est l'une des actions physiques les plus puissants que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de cancer, et pour ce faire, couper les sucres et les grains de votre régime alimentaire est un must. L'élimination de fructose est l'un des sucres les plus importants pour concentrer initialement sur. Encore une fois, si vous avez un cancer, vous aurez envie de réduire ce au-dessous de 10 grammes par jour de toutes les sources.
  2. Optimisez vos niveaux de vitamine D. Il ya des preuves accablantes montrant le fait que la carence en vitamine D joue un rôle crucial dans le développement du cancer. Les chercheurs dans ce domaine ont estimé qu'environ 30 pour cent des décès par cancer pourraient être évités chaque année simplement en optimisant les niveaux de vitamine D dans la population générale. Sur un plan personnel, vous pouvez réduire votre risque de cancer de plus de moitié simplement en obtenant optimale exposition au soleil toute l'année.

    Sinon, vous pouvez utiliser un lit de bronzage en toute sécurité, ou, en dernier recours, un supplément de vitamine D3 orale. Ne oubliez pas la meilleure façon d'augmenter votre niveau de vitamine D est l'exposition au soleil. Si vous êtes traité pour un cancer, il est probable que les niveaux-probablement plus élevés de sang autour de 80 à 90 ng / ml-seraient bénéfiques. Pour en savoir les détails sur la façon d'utiliser la vitamine D thérapeutique, se il vous plaît examiner mon article précédent, les valeurs de test et de traitement pour carence en vitamine D.

  3. De l'exercice régulièrement. Il ya des preuves irréfutables indiquant que l'exercice peut réduire votre risque de cancer, principalement en réduisant les niveaux d'insuline élevés et oestrogène normalisation. Par exemple, les femmes qui exercent régulièrement peuvent réduire leur risque de cancer du sein de 20 à 30 pour cent par rapport à ceux qui sont inactifs. Je préfère voir l'exercice comme un médicament qui doit être soigneusement prescrit et réalisé à une intensité assez élevée pour atteindre son maximum d'avantages.

    Il est important d'inclure une grande variété de techniques dans votre routine d'exercice. En outre, il est probable que l'intégration exercice avec le jeûne intermittent grandement catalyser le potentiel de l'exercice pour réduire votre risque de cancer et de stimuler la guérison répandue et le rajeunissement.

  4. Obtenez des quantités appropriées d'origine animale gras oméga-3 de haute qualité.
  5. Mangez autant de légumes que vous êtes à l'aise avec. Idéalement, ils devraient être frais et biologiques. Les légumes crucifères en particulier, ont été identifiés comme ayant des propriétés anti-cancer puissants. Envisager sérieusement de légumes, pas de fruits, jus.
  6. Utilisez une variété d'outils de détente comme la méditation, le yoga et le soutien social pour gérer et soulager le stress dans votre vie affective. Même la CDC indique que 85 pour cent de la maladie est causée par les émotions. Il est probable que ce facteur peut être plus important que tous les autres physiques énumérés ici, alors assurez-vous cette question est abordée.
  7. Maintenir un poids idéal.
  8. Dormez suffisamment de haute qualité.
  9. Réduisez votre exposition aux toxines environnementales comme les pesticides, les nettoyants chimiques ménagers, désodorisants synthétiques, pollution de l'air, et les toxines en plastique comme BPA.
  10. Réduisez votre utilisation de téléphones cellulaires et d'autres technologies sans fil, et mettre en œuvre autant de stratégies de sécurité que possible si / quand vous ne pouvez pas éviter leur utilisation.
  11. Faire bouillir, pocher ou de la vapeur vos aliments, plutôt que de faire frire ou de les charbroiling.
  12. Évitez les édulcorants artificiels, qui sont en fait pire pour votre santé que le sucre, et ont été liés à des tumeurs cérébrales.