Les adultes âgés de moins de sommeil, plus vite leur cerveaux âge, nouvelle étude suggère

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Les chercheurs de Duke-NUS Graduate École de médecine de Singapour (Duke-NUS) ont trouvé des preuves que les adultes âgés de moins de sommeil, plus vite leur cerveaux âge. Ces résultats, pertinents dans le contexte de la société qui vieillit rapidement de Singapour, ouvrent la voie pour les travaux futurs sur la perte de sommeil et sa contribution au déclin cognitif, y compris la démence.

Des recherches antérieures ont examiné l'impact de la durée du sommeil sur les fonctions cognitives chez les personnes âgées. Bien plus rapide élargissement du ventricule cérébral est un marqueur de déclin cognitif et le développement de maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer, les effets du sommeil sur ce marqueur ne ont jamais été mesurée.

L'étude Duke-NUS a examiné les données de 66 adultes âgés chinois, de l'étude de vieillissement du cerveau Singapour-longitudinale (1). Les participants ont subi structurelles scans du cerveau IRM mesurant le volume du cerveau et des évaluations neuropsychologiques tests de la fonction cognitive tous les deux ans. De plus, leur durée de sommeil a été enregistré grâce à un questionnaire. Ceux qui dormaient moins d'heures ont montré des signes de plus rapide élargissement du ventricule et le déclin des performances cognitives.

"Nos résultats concernent court sommeil à un marqueur du vieillissement du cerveau," a déclaré le Dr Juin Lo, l'auteur principal et un chercheur Duke-NUS. «Le travail fait ailleurs suggère que sept heures par jour (2) pour les adultes semble être le sweet spot pour une performance optimale aux tests cognitifs informatisés. Dans les années à venir, nous espérons déterminer ce qui est bon pour le cardio-métabolique et la santé du cerveau à long terme aussi, »a ajouté le professeur Michael Chee, auteur principal et directeur du Centre de neuroscience cognitive à la Duke-NUS.

Notes:

1) L'étude vieillissement du cerveau Singapour-longitudinale (commencé en 2005) suit une cohorte d'adultes en bonne santé de l'ethnie chinoise de 55 ans et plus âgés. Cette étude est l'une des rares en Asie qui permet de suivre les structures du cerveau et les fonctions cognitives des personnes âgées de si près.

2) Les données recueillies par Lumosity, un programme de cerveau-formation en ligne, suggère que la durée autodéclarée sommeil de sept heures est associée avec les meilleurs scores aux tests cognitifs dans plus de 150 000 adultes. A partir de maintenant on ignore si cette quantité de sommeil est optimale pour le cardio métabolique et la santé du cerveau à long terme.