Pourquoi rire est bon pour votre santé

sponsored links

Pourquoi rire est bon pour votre santé


Par le Dr Mercola

Saviez-vous que vous êtes neurologiquement programmé pour rire d'une certaine manière? Il est vrai. Nous sommes presque tous, en fait, que les humains naissent avec la tendance à rire. Ce est pourquoi si vous voyagez dans le monde entier, vous pouvez utiliser le rire pour communiquer avec presque tout le monde.

Le rire est un langage universel, mais, contrairement à la langue, le rire se produit inconsciemment. Il est très difficile de rire sur place, et même alors, il ne se sentira pas authentique.

Réel, rire involontaire implique mécanismes cérébraux (dont beaucoup restent un mystère) et déclenche des sensations et des pensées inattendues. Lorsque vous riez, votre corps tout entier peut être affecté, de vos expressions faciales et les modes de respiration aux muscles de vos bras et les jambes.

Dans la vidéo ci-dessus, le Dr Robert Provine, qui a étudié le rire pendant 20 ans, explique les raisons fascinantes pourquoi nous rions et ce que cela révèle sur primal mécanisme notre psyché.

Rires social est 30 fois plus fréquente que rire solitaire

Si vous riez, vous êtes beaucoup plus susceptibles d'être entouré par d'autres, comme la recherche du Dr Provine suggère, le déclencheur de rires critique pour la plupart des gens est une autre personne, pas une blague ou un film drôle.

Après avoir observé 1 200 gens rire dans leurs milieux naturels (un processus qu'il a décrit comme "neurosciences trottoir"), le Dr Provine et son équipe ont découvert que le rire des blagues suivi seulement environ 10 à 20 pour cent du temps.

Dans la plupart des cas, le rire a suivi un commentaire banal ou seulement légèrement humoristique une, ce qui indique que la personne est plus importante que le matériau dans le déclenchement de rire.

Souvent, il y avait un aspect ludique dans le groupe et une tonalité émotionnelle positive ainsi. Fait intéressant, près de la moitié du temps, il était le conférencier faire le rire, par opposition à la «public», mais la quasi-totalité du rire se est produite dans un contexte de groupe. En fait, une des raisons principales pour lesquelles nous rions peut être aussi une façon de créer des liens avec les autres et de renforcer nos relations. Selon le Dr Provine: 1

«Les étudiants dans mes classes ont confirmé la nature sociale de rire en enregistrant les circonstances de leur rire dans les journaux. Après avoir exclu les effets sociaux du fait d'autrui de médias (télévision, radio, livres, etc.), sa nature sociale était frappante.

Le rire était 30 fois plus fréquente chez sociale que les situations solitaires. Les étudiants étaient beaucoup plus susceptibles de parler à eux-mêmes ou même sourire quand il est seul que de rire. Cependant nous pouvons nous sentir heureux, le rire est un signal que nous envoyons aux autres et il disparaît presque quand nous manquons un public ".

Le rôle de rire dans Bars de danseuses

Si le rire est un outil pour le collage affectif et social, il serait logique qu'il joue un rôle dans le jeu d'accouplement ainsi, et il le fait très clairement, bien qu'il existe des différences distinctes dans les modes de rire masculins et féminins.

Les recherches menées par le Dr Provine constaté que les femmes rient 126 pour cent de plus que les hommes dans les conversations de l'autre genre, les hommes préférant être celui qui incite le rire. Dans une étude de plus de 3700 annonces dans les journaux personnels, le Dr Provine a révélé que les femmes étaient 62 pour cent plus susceptibles de mentionner le rire, y compris la recherche d'un compagnon avec un sens de l'humour, alors que les hommes étaient plus susceptibles d'offrir l'humour dans leurs annonces. Il a noté: 2

«Le rire de la femelle, pas le mâle, est l'indice critique d'une relation saine. Guys peut rire ou pas, mais ce qui importe ce est que les femmes obtiennent leurs yuks en."

Une étude allemande a également révélé que plus une femme en riant lors d'une première rencontre avec un homme, plus son intérêt était lui. Les hommes ont également déclaré être plus intéressé par les femmes qui riaient souvent. 3

Cette définition est simplifiée, bien sûr, que la recherche suggère modèles de genre de rire "sont fluides et passer inconsciemment avec la situation sociale." Par exemple, un dirigeant, homme ou femme, est beaucoup moins susceptible à pouffer de rire dans le lieu de travail que tout avec leurs amis.

Rire est contagieux

Le dicton «rire et le monde entier rira avec vous" est plus que juste une expression: le rire est vraiment contagieuse. Le son du rire déclenche régions dans le prémoteur région corticale du cerveau, qui est impliqué dans le déplacement de vos muscles faciaux pour correspondre avec le son. 4 On pense que le rire peut avoir eu lieu avant que les humains pouvaient parler comme un moyen de renforcer les liens de groupe, car même aujourd'hui, nos cerveaux sont câblés pour amorcer nous sourire ou rire quand nous entendons d'autres rire.

Il est également intéressant motif distinctif de rire. Il se produit rarement dans le milieu d'une phrase. Au lieu de cela, le rire a tendance à se produire à la fin des phrases ou lors d'une pause dans le discours, ce qui suggère la langue est donné la priorité. Selon le Dr Provine: 5

"L'apparition de haut-parleur rire à la fin des phrases suggère qu'un processus neurologique basé régit le placement de rire dans le discours, et que les différentes régions du cerveau sont impliquées dans l'expression de la parole orientée cognitivement et plus vocalisation chargé d'émotion de rire."

Le rire est bon pour votre santé



Le rire vous fait vous sentir bien, mais ce est aussi bon pour votre santé physique. Peut-être l'un des précurseurs les plus connus de la «science du bonheur» était Norman Cousins, qui en 1964 a été diagnostiqué avec une maladie auto-immune la vie en danger. Après avoir donné une une dans 500 chance de guérison, Cousins ​​a créé son propre programme de thérapie par le rire, dont il revendique était la clé de sa récupération finale.

Rires En effet, la recherche a montré peut réduire les hormones du stress et d'augmenter votre fonction immunitaire, 6 tout en induisant aussi des sentiments optimistes. 7 rire a démontré une foule d'avantages physiologiques, psychologiques, sociaux, spirituels, et la qualité de vie, de sorte que de plus en plus des soins de santé centres adoptent thérapie par le rire comme une forme de soins complémentaires. Opportunités qui fournissent pour le groupe rire, comme le yoga du rire et rire parties, sont également de plus en plus populaire dans le monde. Juste une courte liste des avantages de la thérapie par le rire sont notés ci-dessous:

Détendant vos muscles Déclenchant la libération d'analgésiques naturels de votre corps (endorphines) Améliorer le sommeil
Encourager la créativité et la mémoire Faciliter la digestion Amélioration de l'apport d'oxygène
Améliorer le bien-être et positifs émotions Stimuler la fonction immunitaire Améliorer la pression artérielle

The Dark Side of Laughter

Il convient de mentionner que le rire tout ne est pas positif. Lorsque le rire est cruel ou dirigée contre vous, il peut causer des liens sociaux pour briser et se traduisent par un préjudice émotionnel grave. En fait, on dit que des philosophes comme Platon et Aristote avoir étudié le rire non pas tant dans une lumière positive mais parce qu'ils croyaient montré dérision et affirmé supériorité. 8 Lorsque dans les mauvaises mains, le rire peut devenir un outil puissant pour l'exclusion, la manipulation , et même contrôle social.

Êtes-vous obtenir votre 15-20 minutes de rire par jour?

Les humains commencent à rire à environ 3,5 à 4 mois d'âge. Et si vous êtes chanceux, vous allez continuer pour le reste de votre vie. Quand cela est fait dans une lumière positive, le rire est de libérer et de soulager le stress, offrant autant de profit que certains experts recommandent tous obtenir de 15 à 20 minutes de rire par jour, un peu comme vous devriez l'exercice régulièrement et manger vos légumes.

Malheureusement, le rire a tendance à ralentir que nous vieillissons, ce est pourquoi l'une des meilleures recettes pour le rire est de regarder les enfants ou les bébés. Si vous avez besoin d'un rire, regardez la vidéo ci-dessous. Il est la preuve vivante que le rire est contagieux, car une fois que vous voyez ce bébé rire, je parie que vous ne serez pas en mesure de garder un visage impassible.