Régime méditerranéen améliore Facteurs de risque cardiaque

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Régime méditerranéen améliore Facteurs de risque cardiaque
Manger un "régime méditerranéen" pourrait prévenir ou même inverser le syndrome métabolique, un ensemble de facteurs de risque de maladie cardiaque et de diabète. Les scientifiques pensent qu'un régime de type méditerranéen a des effets antioxydants et anti-inflammatoires sur votre corps.

Une analyse de 35 essais cliniques a révélé que manger fidèlement un régime méditerranéen peut améliorer des traits tels que la graisse du ventre, une pression artérielle élevée, de faibles niveaux de «bon» cholestérol HDL, les niveaux de lipides sanguins élevés, et de sucre élevé dans le sang.

Reuters rapporte:

"Par exemple, ceux qui coincé avec le régime méditerranéen par rapport à manger leurs aliments ordinaires ou un régime alimentaire faible en gras préparèrent leurs tour de taille d'environ 0,43 cm (0,16 pouces) en moyenne. Ils ont montré également sabré leur tension artérielle par 2,35 points sur la top lecture, et leur taux de glycémie à jeun par 3,89 milligrammes par décilitre. "