Tofu de semoule de maïs-croûte avec purée de patates douces

sponsored links

Redéfinir la nourriture végétarienne

Tofu de semoule de maïs-croûte avec purée de patates douces

La nourriture végétarienne ne veut pas dire terne, nous le répétons, ne veut pas dire terne! Il suffit de prendre un coup d'oeil à quelques-unes des recettes végétariennes préférés du Dr Oz et vous verrez que tout ce que nous promettant est un tas de visages heureux, souriants. La meilleure partie? Ils sont tous bons pour vous.

Épicé à l'indienne Chou-fleur

Tofu de semoule de maïs-croûte avec purée de patates douces

Ce plat est tout sauf fade - garam masala et le curcuma donnent le légume un coup de poing de la saveur-emballés.

Recette: Chou-fleur épicé à l'indienne

Lemony Kale Salade

Tofu de semoule de maïs-croûte avec purée de patates douces

Ce riche en nutriments mixte vert avec jus de citron et les graines de chanvre est une alternative savoureuse à votre bol niveau de la laitue.

Recette: Salade de Lemony Kale

Lentilles au graines de chia

Tofu de semoule de maïs-croûte avec purée de patates douces

Les graines de chia ajoutent une saveur de noisette légère à ce plat copieux.

Recette: Lentilles au graines de chia

Quinoa aux légumes et fines herbes

Tofu de semoule de maïs-croûte avec purée de patates douces

Que vous serviez cela comme un plat d'accompagnement ou de sa propre pour un repas léger, le quinoa est une excellente source de protéines pour les végétariens (et mangeurs de viande!)

Recette: quinoa aux légumes et fines herbes

Tofu de semoule de maïs-croûte avec purée de patates douces

Tofu de semoule de maïs-croûte avec purée de patates douces

Croquant et doux, ce plat a les enfants Oz en lice pour la pièce croustillantes.

Recette: Semoule de maïs-croûte Tofu avec purée de patates douces

Oeufs brouillés turcs (Menemen)

Tofu de semoule de maïs-croûte avec purée de patates douces

Ce petit-déjeuner turc plat traditionnel - rempli avec des tomates et des poivrons rouges - est suffisamment copieux pour le dîner.

Recette: turque Scrambled Eggs (Menemen)